Как париться в русской бане на дровах с пользой для здоровья

Идите в баню или сауну!

Как париться в бане без потерь для здоровья

Хотите получить заряд бодрости и хорошего настроения? Отправляйтесь в русскую баню. Ведь времяпровождение в хорошей парной, особенно в зимнее время, наилучшим образом сказывается на физическом и эмоциональном состоянии. При этом париться с веником нужно так, чтобы не нанести ущерб собственному здоровью, т. е. пар должен быть “легким”. Достичь вы этого сможете, если будете следовать приведенным ниже рекомендациям, которые сочетают в себе опыт профессиональных банщиков и авторитетное мнение медиков.

Правила парения в русской бане

Нервозность в бане не помощник

Перед тем как переступить порог русской парной, лучше оставить всю депрессию. В противном случае пребывание в баньке может перерасти в настоящее испытание на прочность, если учитывать, что здесь повышенная температура воздуха, а влажность зачастую достигает 100 процентов. В удрученном состоянии человек не способен правильно оценивать возможности своего организма, рискуя подвергнуть себя перегреву.

Поэтому перед походом в частную парную лучше привести голову в порядок и избавиться от тревоги, ведь все, в конце концов, наладится.

Одежде в парной не место

Одно из основных правил парения в русской баньке – полное отсутствие одежды. Это требование основано на особенностях человеческого организма, который при повышении внешней температуры запускает защитный механизм в виде потоотделения, что предотвращает вероятность перегрева и теплового шока. Любая одежда будет только препятствовать этому процессу.

Что касается головы, то ее прикрыть стоит. Тканевая шапочка послужит защитой для кожи головы, а также предотвратить пересыхание и ломкость волос.

После парения – овощной суп и полезные напитки

Водные процедуры, да еще и в условиях русской парной, заставляют организм изрядно “потрудиться”. Это означает, что пищеварение после баньки будет работать отменно, а потому нужно как следует покушать.

Кроме того, самое время восполнить запасы жидкости. Если вы заметили потерю веса, это свидетельствует об обезвоживании. Ведь сжечь жир за один вечер еще никому не удавалось. Для того чтобы восстановить баланс жидкости в организме, употребляйте жидкую пищу и полезные, в частности, банные напитки, такие как квас, компот и узвар.

Частная парная с профессиональным банщиком

Русская баня, помимо всего прочего, подвергает человеческий организм серьезным физиотерапевтическим нагрузкам. Поэтому, если вы решили попариться в деревне, в нашей частной парилке, воспользуйтесь услугами опытного банщика. Специалист сопровождает вас на каждом этапе парения в соответствии со славянскими банными традициями и современными медицинскими нормами.