Культура русской бани для новичков

Культура русской бани для новичков

Бывалые люди часто посещают русскую баню на дровах. Более того, они то и дело берут с собой детей. Но что следует знать, если вы впервые решились на отдых в частной парилке? Ведь баня – это огромный пласт славянской культуры. Парные на дровах существовали издавна и использовались далеко не только в целях гигиены – они были неотъемлемой частью проведения множества обрядов.

Нашими предками была создана целая банная культура, не похожая на традиционные водные процедуры у других народов. Согласно сложившемуся за многие века порядку мытья, в русской бане вначале парятся “на сухую”, после чего, наступает черед охлаждения, для чего просто сидят в предбаннике. Более опытные и закаленные опрокидывают на себя ведро ледяной воды или ныряют в прорубь. Только в завершение всех банных процедур вымываются начисто и окатывают себя чистой водой.

Посещение русской бани в первый раз

Если вы впервые решили присоединиться к истинным ценителям банной культуры, учтите, что реакция организма новичка на микроклимат русской бани отличается от реакции организма, регулярно подвергающегося такому воздействию. К примеру, чувствительность сердечно сосудистой системы к теплу гораздо выше. В связи с этим, будучи начинающим любителем баньки на дровах, ведите себя соответствующим образом, придерживаясь ряда рекомендаций, которые приведены ниже.

Перед походом в баню

Примерно за час до того как войти в парилку, рекомендуется поесть, но не слишком плотно. Также не помешает стакан жидкости. При этом воздержитесь от употребления алкогольных напитков, слишком крепкого чая или кофе.

Перед походом в баню не подвергайте себя ни эмоциональным, ни физическим нагрузкам. К спорту и физической работе приступите после, а от ссор и вовсе лучше воздержаться.

Как вести себя непосредственно в бане

Перед входом в парилку будет полезно тщательно вымыться с мылом, после чего, хорошо вытереться полотенцем. К месту будет пятиминутная теплая ванночка для ног, что способствует более легкому перенесению тепловой нагрузки в парилке. Если хочется, можете перед парением выпить один или два стакана воды без газа – холодильник с охлажденной водой всегда к вашим услугам.

Находясь в парной, лучше не иметь при себе украшений и контактных линз, так как они будут только мешать, плюс ко всему, если кольцо или серьга потеряются, их будет очень неудобно искать. Профессиональные банщики рекомендуют находиться в бане безо всякой одежды, но если вы в полностью обнаженном виде чувствуете себя неловко, мы всегда готовы предоставить банные простыни, чистые полотенца. Также за счет заведения – отличные банные веники.

Ваши действия после парения

Как только выйдите из парной, можно принять душ, но не ледяной – воду лучше сделать прохладной или вовсе комнатной температуры. Далее, минут 15 отдохните, выпейте воды, кваса, любого чая и можете принять водные процедуры с более низкой температурой. И все же, от ледяной воды пока лучше воздержаться.

При первом походе в баню повторно париться не следует. Тем более, вы всегда можете приехать и отдохнуть в частной парной под Минском еще раз – вам здесь будут рады.